a teraz

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W genach łysienie do glacy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? Wolny metabolizm , małe zapotrzebowanie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:170 (przed kontuzją ) teraz nie mam pojęcia a mogło by być o wiele więcej -przysiad: 120 ( przed kontuzją ) Zmieniony przez - silnik123 w dniu 2015-08-15 13:37:27

teraz przez dluzszy czas mialem cykl na mase, a ostatnio zrobilem sobie przerwe sesja itp. wiem jedno bede robil splity, planuje cos kolo 4x w tyg chodzic na silke pon : bary + bic wt : czklata + tric srd : plecy czw : nogi pt : sala (gra w kosza etc) to taki zarys planow wiem ze bardzo ubogi, lecz jak wczorsniej powiedzialem jeszcze nie myslem [...]

[...] to jest taki zarys moich planow jeszcze go nie wyprowalem ale wydaje mi sie ze bede robil bardzo podobne cwiczenia, jakies modyfikacje po jakims czasie moga sie pojawic wiec teraz wydaje mi sie ze juz mozecie cos doradzic ja tak sam z siebie planuje brac : kreatyne, bcaa(i to jest dobry wybor, z tego co czytalem i sam bralem troche tego to [...]

sam nie wiem kasa by sie znalazła ale teraz kończe szkołe trzeba iść do pracy a raczej nie znajde takiej dobrej pracy żeby kończyć po 8 godzinach i mieć jeszcze czas na trening ale macie racje pół roku to zamało ale zawsze coś

hmm masz racje jesli koles nie umie nic to pewnie ze masz przewage duza ale jesli umie to wiesz ze w kickboxingu kopie sie stopa wiec nie to samo co kolana czy lokcie...a poza tym ulica to nie ring gdzie ma sie kilka rund chodzi o kilka uderzen i koles pada... teraz rozumiesz o co mi chodzi

mnie też po 1szym dupa bolała ale to kumpel mi robił teraz robie sam i nic prawie nie czuje a omka klepie wspaniale trzeba znaleś dobre miejsce :D

Jeśli chciałbyś brać wszystko teraz razem proponuje połączyć SAWA z Turbo Jetem przed treningiem a BCAA G-force po treningu razem z Hard Masem Nie wiem czemu miałby służyć zabieg łączenia bulka z białkiem?

BF w sumie dopiero teraz liczyłem na jakimś kalkulatorze, około 20%. Co do diety, ze względu na to, że studiuje i mieszkam w akademiku, robię tyle co mogę bez problemów: ciemny chleb, woda, bez zbędnych słodyczy, bez kebabów, pizz itp., staram się nie jeść po 19-20 (spać chodzę około 24 więc myślę, że to nie najgorzej), unikam smażonego, a tak to [...]

nie chodzi o to co jest lepsze wogóle ale co jest lepsze w danym momencie. jeśli nie masz mozliwości ćwiczyc ACT to przejdź juz teraz na FBW. ACT to świetne przygotowanie do późniejszych treningów z większym obciażeniem, nie trwa wiecznie a daje dobra podbudowę. jesli masz więc mozliwośc kontynuowania ACT to tsak zrób, jesli nie to przejdź na [...]

[...] dużo bo to 40ml na 6 tygodni?? Badam się regularnie, ostatnie badania robiłem 2 miesiące temu i wszystko już w normie było jedynie próby wątrobowe jeszcze lekko podwyższone ponad normę były. No kolega mnie wystraszył dlatego teraz mam pewne obawy a w dodatku tej mety wychodzi 40ml na 6tyg :( Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-03-24 18:46:06

[...] zupełnie nie zareagowała. Do dzisiaj nie wiem jak udało mi się przesunąć na ławce (a leżałem dosyć głęboko) i wyjść cało z opresji. Wcześniej słyszałem, że w "The Fury" zdarzają się takie przygody, teraz wiem to na pewno. Przy tej okazji APELUJĘ do organizatorów zawodów - uczulcie obsługę pomostu na tego typu zdarzenia. Pozdrawiam

bcaa trzeba sporo wycinka trwa a zależności od tego jak teraz wyglądasz wiedz nikt nie jest w stanie określić ile ma trwać daj zdjęcie ew określ bf . bcaa bierz w dużych ilościach uważaj żebyś nie popalił mięśni

[...] sztangi wzdłuż tułowia " nastepny kwiatek! bardzo kontuzjogenne cwiczenie,a poza tym,to nie jest wyciskanie w plaszczyznie wertykalnej,czyli na "barki" teraz odnosnie pytan. ad.1 nie ma takiej potrzeby. ad.2 brzuch juz masz uwzgledniony w planie,wiec nie widze sensu katowac go dodatkowo. ad.3 typowe sesje aerobowo dodawaj [...]

[...] na każdych zajęciach, aż ogarnął technikę wzorowo. Jestem zadowolony z tego kursu, nauczyłem się naprawdę wiele, choć moja wiedza wcześniej była bardzo obszerna, dzięki temu teraz mogę ćwiczyć poprawniej i bardziej efektywnie, co przekłada się na wyniki ;) Poza tym miałem możliwość poznać bardzo fajnych ludzi. Jedyny minus całego kursu, to [...]

Dzięki za porady . Co do diety to nie zawsze mam czas żeby coś normalnie zjesc ( taka praca ) dlatego właśnie potrzebuję suplementów. Oponka do wiosny zostaje hehe a co byscie mi polecili na teraz? Jakies konkretne odżywki i suple jeśli można :) Dzięki

Pewnie im chodzilo o idealnie kulturystyczny ruch, wiesz rece do pelnego wyprostu idealnie na boki i najlepiej jeszcze zeby powoli w dol, heh a z takimi ciezarami nydyrydy. Teraz kwestia jak bardzo przykruczasz ruch, bo znam osoby ktore nieumiejetnie to robily i z calosci ruchu doslownie odbijaly sztange od klatki. Jak czujesz klatke, rosnie, [...]

Rozumiem, a jak się ma jazda rowerem teraz póki jest jeszcze śnieg ?

a co teraz bedziesz robil?

hehe Biore teraz Ostrwowie w Sumie to ja biore od Dłuszego Czasu.:) I nie czuc ze chce sie srac.:) a CO do tych supli.:) TO Zycie mi Mile sprzyja Poniewaz w czerwcu jade na miesiąc DO Andglii I TAm jeszcze sobie Popracuje:D Przez około 1 miecha.:) i Cos tam jakies suple sie Kupi.:D hhehe pozdro.:)

[...] tak mi sie wydaje to by był moj drugi cykl z cytomelem pierwszy był 7dni on i 7 dni off maksymalnie do dawki 75 mcg i wszytsko było ok.. wczesniej byłem zadowolony i dlatego chce teraz wpleśc go w cykl. a zwłaszcza ze tarczycy przecież nie da sie zablokowac na całe zycie bo i tak po mocnym bloku wroci do normy oczywiscie nie odrazu ale wroci...